برنامه تمرین کامل زیربغل و کمر (فقط در 23 دقیقه!!)
اگر می خواهید پشتی ضخیم و پهن بسازید، باید سخت تمرین کنید... که ما می دانیم. با این حال آیا به این معناست که باید ساعت ها تمرین کنیم؟ نه اصلا. در این ویدیو به شما نشان می دهم که می توانید در کمتر از 25 دقیقه یک تمرین فوق العاده موثر پشت و زیربغل داشته باشید! همه چیز...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
