ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
گردن درد و کمر درد به علت نشستن زیاد مدت
تعداد بیشتری از بیماران به علت نشستن های طولانی دچار کمردرد و گردن درد میشوند. برای پیشگیری میتوانید این حرکات را بر روی صندلی در محل کار انجام دهید.
❖
گوناگون
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:47
روشی موثر برای رهایی از درد گردن که به علت نگاه زیاد به گوشی ایجاد شده
01:07
کرم pain killer | تسکین درد های موضعی | از بین بردن کمردرد | زانو درد | درد مفاصل | تسکین گردن درد | 09120132883
00:56
درمان گردن درد/ارتروز گردن/سر درد
00:57
صحیح بخوابیم تا کمر درد و گردن درد نگیریم
04:46
ورزش و تمرین موثر برای دچار نشدن به کمر درد یا رفع کمر درد
09:44
علل و انواع کمر درد و روش های درمان کمر درد
03:31
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | کلاه و شال گردن بافتنی (شال گردن طرح مار)
06:48
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | شال گردن و کلاه بافتنی ( شال گردن کریسمس )
03:52
آموزش بافت کلاه و شال گردن دخترانه | شال گردن بافتنی | بافت شال گردن | بافت کلاه
01:54
زرافه گردن کوتاه افریقایی (توجه داشته باشید که زرافه گردن کوتاه با زرافه گردن بل
02:06
ورزشهای پزشکی درمان گودی کمر/فیزیوتراپی در مطب،منزل ۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸ گردن،کمر،زانو
06:41
علت اصلی ایجاد دیسک کمر و راهکار درمانی گیاهی دیسک کمر
02:21
تاثیر بی تحرکی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی
02:42
ورزش در خانه- کاهش درد گردن و گرفتگی گردن با ورزش
03:07
دیسک کمر ( کمردرد و گردن درد به دلیل بیرون زدگی دیسک )
00:30
درمان درد شدید گردن و کمر و زانو با فیزیوتراپی
05:47
فیلم فیزیوتراپی در منزل برای کمر درد ( پایین کمر ) - هوش کالا
02:57
آیا آرتروز میتونه دیسک کمر باشه؟ علل علایم درد کمر نشانه چیست؟
01:40
تمرینات ورزشی تقویت عضلات کمر جهت جلوگیری از کمر درد بخش دوم
16:29
کمر درد | دیسک کمر | آرتروز
ویدیوهای جدید
01:41
سریال جدید قطب شمال
01:41
سریال جذاب قطب شمال
00:39
طرز استفاده از مرینیتور وکیوم دار و ساده aba
05:07
نشست استاندار مازندران با نخبگان و شرکت های دانش بنیان استان
03:33
ویدویی آهنگ جدید فرزاد فرزین بنام قطب شمال
00:13
نان همبرگر توسط شف سالار
01:58
تیزر فیلم مست عشق .محصول ایران و ترکیه
00:59
تیزر قسمت ۱۰۲ سریال تشکیلات Teskilat
00:56
تیزر قسمت ۹۸ سریال تشکیلات Teskilat
00:50
فراگمان قسمت 70 سریال تشکیلات Teskilat
03:15
دیگه عصا نگرفتم
02:05
ولاد و نیکی - برنامه کودک - چالش شکلاتی جدید - کارتون کودک ولاد موزه عجیب
00:47
فراگمان قسمت 65 سریال تشکیلات Teskilat
00:04
نگاه استیل گنگو نگاه ترکیب رنگو نگاه عبادت مردم
01:16
برنامه کودک ساشا جدید - ساشا جدید - برنامه کودک - ماینکرافت بازی کودک کودکانه
00:07
مای لیتل. شعر کدنس و تویلایت ته خنده
01:10
روز ورزش باستانی یا زورخانه ای همایون باد
01:40
برنامه کودک جدید آیوا - آیوا و مهمانی بازی - بانوان کودک سرگرمی تفریحی
00:23
بکدراپ عکاسی تولد
00:49
فراگمان دوم قسمت ۱۶ سریال غنچه های سرخ با زیرنویس فارسی
00:15
اسپرسو فوری
00:56
فراگمان دوم قسمت ۱۶ غنچه های سرخ
00:48
ولاگ استخر | مگه میشه؟؟!! | همراه با دانماست و کسری گیمر zx
00:47
سریال غنچه های سرخ قسمت ۱۶
00:48
گله گوری جهرم
00:26
چرا سال ۲۰۲۷ غمگین ترین سال فوتبال هست
00:17
بهترین بازیکن تاریخ cr7
03:50
تغییر فرمت ذخیره سازی عکس ها و ویدیو های هایک ویژن
02:02
نبرد مرد عنکبوتی و اسپایدرمن ، زن عنکبوتی - spiderman - خانواده مرد عنکبوتی طنز
00:56
جرم این کودکان اینست که زاده فلسطین اند