8-با دست‌ها به پشت، کمر را خم کنید

8-با دست‌ها به پشت، کمر را خم کنید

8-با دست‌ها به پشت، کمر را خم کنید 8-Qigong Exercises - Reverse Hands Bend Waist با دست‌ها به پشت، کمر را خم کنید 攀 足 固 腰- PAN ZU GU YAO -