ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
P 2 - برنامه شماره دو ابزار مورد نیاز : دمبل یا بطری مدت زمان برنامه : 40 دقیقه
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
43:55
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
16:59
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
03:38
نماهنگ درّ نجف|ولادت امام علی علیه السلام
02:52
ساخت قبر و تابوت ️در ماین کرافت
00:59
️در خیابان خوابیدن ایرانیان به عشق واکسن زدن در ارمنستان
00:59
️پذیرایـی مسلمانان به سبک اربعین ️در مسیر راهپیمایی مسیحیان لوحان آمریکای لاتین
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
14:18
آموزش و تمرین شمشیربازی سابر تمرین تیغه های تیغه ای که می توانید در خانه تمرین ک
11:14
تمرین و آموزش شمشیربازی که می توانید در خانه تمرین کنید - تمرین کنترل نقطه ای تو
33:51
تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
04:57
تمرین تقویت عضلات پا در خانه
02:33
تمرین در خانه برای تقویت عضلات بالا تنه برای اسپک زدن
05:11
تمرین، تمرین، تمرین
ویدیوهای جدید
00:31
سروش آرامش
01:08
مهمونی ایرج گریه اش گرفت
06:37
بازی خاطره انگیز پرسپولیس الهلال عربستان
10:04
بازی و سرگرمی - برنامه شاد کودکانه - قصه کودکانه 2024
01:30
برسی کوتاه galaxy a55
07:01
مسابقه و چالش تریلی ها در گیم پلی بازی تصادفی BeamNG Drive -2024
04:37
فوتبال لیگ برتر هفته ۲۵ استقلال ۰ _ ۰ تراکتور
02:05
نتانیاهو || کمی شیطانشناسی (٧)
01:06
هشدار هواشناسی / سامانه بارشی جدید وارد کشور میشود!
01:08
شب آهنگی در فیلیمو / شب آهنگی قسمت ۱ / شب آهنگی فصل 1 قسمت 2
00:10
مرد عنکبوتی سبز
05:30
مود جدید بازی رنو مگان در بازی BeamNG.drive
11:24
کارتون سگهای نگهبان - قسمت 8
00:22
بارش شدید باران موجب تغیان رودخانه رکن اباد شد
04:16
Desafio de melancia e sorvete de Vlad e Niki para mamãe
07:31
مقایسه ماشین های بازی GTA5 ONLINE 2024
12:01
سگ های نگهبان جدید دوبله فارسی - انیمیشن سگهای نگهبان -
05:28
پشت صحنه دوبله انیمیشن های مختلف (سورن)
00:57
پخت نان شکلاتی
03:37
تمامی ماشین های پژو در بازی BeamNG Drive
09:03
Mini Cake Miniature Starbuck Chocolate Strawberry Covered Strawberry |
04:39
Fresh Miniature Watermelon Cake Decorating | Satisfying Tiny Cake Recipe Id
00:47
ویدیوی جدید
01:43
ایجاد کپسول همراه پروتز سینه (قسمت سوم)
08:24
مود جدید ترین خاور در بازی BEAMNG DRIVE 2024
01:04
فراگمان اول قسمت ۲۶ (آخر) سریال مرا پنهان کن
16:43
مظلومیت های امام صادق (ع) در مسجد جعفریه دکتر فشارکی
15:01
مرسدس بنز 0457 در بازی یورو تراک 2
01:36
بگراند اتاق داش باقر
11:17
معرفی جدیدترین کیبورد های بیسیم 2024