تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
P 2 - برنامه شماره دو ابزار مورد نیاز : دمبل یا بطری مدت زمان برنامه : 40 دقیقه
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
