حرکت چرخشی - دورانی تک دست برای سلامتی کتف ها
حرکت چرخشی - دورانی تک دست هر روز صبح یا عصر - تکرار برای هر دست 36 مرتبه بهبود عملکرد کتف بهبود تعادل بدن سلامتی ستون فقرات افزایش گردش خون بهبود سلامت عمومی
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
