ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
ساعد دمبل
عضله هدف ساعد
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/2211764" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
02:17
ساعد والیبال (آموزش ساعد والیبال)
00:27
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:10
جلو بازو دمبل چکشی چرخش ساعد در زاویه
00:08
آموزش حرکت ساعد تک دمبل روی نیمکت One Arm Seated Dumbbell Wrist Curl
00:07
آموزش حرکت ساعد جفت دمبل روی نیمکت
01:16
آموزش حرکت بدنسازی ساعد دمبل ایستاده
04:04
4 بهترین تمرین برای ساعد. در خانه با دمبل
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
02:26
شام غریبان شهید حاج قاسم سلیمانی/حجت الاسلام حسن ساعد/ پهرآبادمراغه
02:30
تمرینات بدنسازی مخصوص عضلات مچ و ساعد دست
03:57
تاتو زنی روی ساعد - طرح سرخ پوستی
00:19
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
00:21
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
03:48
پویش مشاهنر؛ دلنوشته ساعد باقری برای تقدیر از کادر درمانی
00:57
آنونس فیلم «پل خواب» با بازی ساعد سهیلی، هومن سیدی، آناهیتا افشار و.
01:41
سکانس حذف شده فیلم سینمایی «گشت 2» با بازی ساعد سهیلی و حمید فرخ نژا
ویدیوهای جدید
02:54
مسابقه جوکر 2 | فصل اول | معرفی محمدرضا علیمردانی
00:13
رپ خواندن ویلیجر سم
01:06
غذای جاری کش (مانتی ارمنی)
01:29
میکس سریال کره ای عاشقانه وارثان
02:13
آموزش نصب مود مایکرفت
00:51
تیزر زیبای « علی عبدلمالکی » نمیتونم
05:41
شهرک های صنعتی در حوزه سلامت راه را برای تجاری سازی محصولات هموار می کند
03:40
آهنگ منتخب بیس دار جدید مخصوص سیستم صوتی ماشین 30015
00:09
لاین درمانی شیراز
05:27
لذت آشپزی - آرین اول - طرز تهیه نان گوشتی مخصوص بیرون مخصوص مسافرت 2024
00:15
بیوگرافی کوتاه راجب من:))))
02:17
گران جوکر فصل ۲ امیرحسین رستمی / سری جدید جوکر احسان علیخانی
01:22
تاریخ اساطیری ایران | قسمت بیستم ایزدبانوی چیستا
01:53
ساعت کار ادارات؛ 6 صبح تا 13
03:01
LifeandDeath Showdown: Cheetah Ambushes Impala Herd! HighStakes Chase and Brut
02:02
INSANE ENCOUNTER: Ferocious Lion Gang Launches a Daring Giraffe Takedown Missi
00:13
آخرین خبر رئیس سازمان محیط زیست از حقابه هیرمند
05:04
مسیر موفقیت لئوناردو دیکاپریو
01:11
ولاگ کوتاه یک صبح تا عصر با من .... (کپشن مهم)
01:08
برنامه های استانی کانادا
03:04
هفته‌ی نخست دور گروهی لیگ اروپا؛ المپیاکوس یونان ۲ـ۳ فرایبورگ
25:17
لئوناردو دیکاپریو را بیشتر بشناسیم
00:23
وزیر نفت: انقلاب بزرگی در گازرسانی به سیستان و بلوچستان اتفاق افتاده است
00:58
تیزر زیبا و دلی « علی منتظری » هوای عشق
02:30
آموزش مهار تک به تک با تیبو کورتوا
02:50
در ایران هم می شود پولدار شد
03:07
روز تاریخی برای فوتبال لرستان؛ خیبر در آستانه لیگ برتری شدن
00:40
همه چیز تدریجی است
00:43
معرفی چنل هوایی که دوستشون دارم پارت1:::رایت استار:::هامیکو
00:21
مود نوجوان های امسال::طنز ساکورا اسکول:::تلگرام آخه؟پول مجانی؟؟
