تمرین بدنسازی ساعد
در این ویدیو به بررسی تکنیک مناسب در انواع مختلف تمرینات ساعد می پردازیم. ما نگاهی دقیق به تکنیک، بیومکانیک و رفع اشتباهات فرم در تمام این حرکات برای ضربه زدن به جلو و پشت ساعد، از جمله عضله براکیورادیالیس خواهیم داشت. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
