معرفی 3 تیپ شکم در بدنسازان شکم شما چه شکلی است ؟
اگر تا به حال چربی بدن خود را به اندازه کافی کاهش داده اید، ممکن است متوجه شده باشید که شکم ناهموار (یا "شکم کج") دارید. در این ویدیو قصد دارم در مورد چگونگی رفع ناهمواری شکم صحبت کنم. انواع مختلفی از ناهموار بودن عضلات شکم وجود دارد که هر کدام دلایل خاص خود را برای ناهمواری دارند. ناهمواری شکم می تواند ناشی از ژنتیک، توزیع نابرابر چربی یا تمرین نامتعادل، ارتباط نامناسب ذهن و ماهیچه و عدم تعادل بدن مانند اسکولیوز باشد. متأسفانه، اگر شما دارای شکم تکان دهنده هستید (از یک طرف به سمت دیگر ردیف نشده‌اند)، این مشکل قابل رفع نیست، زیرا از نظر ژنتیکی تعیین می‌شود. اما نگران نباشید، اگر چربی بدن خود را به اندازه کافی پایین بیاورید، حتی عضلات شکم ناهموار نیز بسیار جذاب هستند و در واقع اکثر افراد دارای شکم نامتقارن هستند و در مقابل کاملا متقارن هستند. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
