5 تمرین انفرادی برای بالا بردن سطح دفاع کردن
توی این ویدیو به 5 تمرینی اشاره میکنیم که به تنهایی و با انجام این تمرینات یک نفره دفاع رو جمع کنید و سطح دفاع خودتون رو بالا ببرید پس همراه ما باشید دیجی 30نما
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
