پیشگیری از آسیب ورزشی با تمرینات موبیلیتی لگن
باید توجه کرد وقتی تحرک پذیری مفصل لگن کاهش پیدا کند، ممکن است باعث ایمبالانس عضلانی و در نهایت رخ دادن آسیب های ورزشی شود. یعنی ممکن است در مفاصل لگن و زانو، عضله همسترینگ و سایر قسمت های بدن آسیب رخ بدهد. برای همین انجام تمرینات موبیلیتی (بخصوص موبیلیتی لگن) اهمیت زیادی دارد. .-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
