مزیتهای نوشیدن شیر، گونههای مختلف و زمان مناسب برای مصرف
نوشیدن شیر از منابع غنی از کلسیم، پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی است که برای سلامت استخوانها و اعصاب بسیار مفید است. گونههای مختلف شیر شامل شیر گاو، شیر بز، شیر بره و شیر سویا هستند و هرکدام خواص مخصوص خود را دارند. بهترین زمان برای مصرف شیر، صبحانه یا وعدههای میانی میباشد زیرا این زمانها بدن بهتر از مواد مغذی شیر جذب میکند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
