نحوه کاهش چربی شکم و پهلو
برای کاهش چربی شکم و پهلو بهتر است رژیم غذایی سالم و مناسبی را رعایت کرده و ورزش منظم انجام دهید. انواع ورزشهای کاردیو مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس میتواند به کاهش چربی در این مناطق کمک کند. همچنین تمرینات مخصوصی برای استقامت، تقویت و سوزاندن چربی در این مناطق نیز وجود دارد. پایبندی به برنامه ورزشی و رژیم غذایی مناسب، از مهمترین عوامل موثر در کاهش چربی شکم و پهلو است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
