تمرینهای پیشرفته TRX برای بهبود استحکام عضلات "چهار سر ران"
تمرینهای پیشرفته TRX برای بهبود استحکام عضلات "چهار سر ران" شامل تمرینهایی متنوع است که با استفاده از دستگاه TRX انجام میشوند و برای تقویت عضلات ران، شکم و پشت بازو مناسب هستند. این تمرینها شامل انجام اسکات، لانچ، برفیکس بازو، تراکشن و انجام تمرینهای کاردیویی مانند شنای پهنها و برگشت از جریان آب میباشد. انجام درست این تمرینها باعث تقویت استحکام عضلات "چهار سر ران" و بهبود عملکرد بدنی شما خواهد شد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
