چالش مورد توجه برای ورزشکاران: تخم مرغ
تخم مرغ یکی از منابع با ارزش تغذیهای برای ورزشکاران است که حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مفیدی مانند ویتامین D، آهن و روی است. اما چالش مورد توجه برای ورزشکاران این است که چگونه میتوانند تخم مرغ را بهترین شکل ممکن مصرف کنند تا از فواید آن بهرهوری کامل ببرند. بهترین روشهای آماده سازی تخم مرغ برای ورزشکاران شامل پخته کردن، پخت کمدهانه، سرخ کردن و استفاده در انواع غذاها میباشد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
