غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی در بقا مبارزه با ویروس کرونا
برای تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با ویروس کرونا، مصرف غذاهایی که غنی از ویتامین C، ویتامین D، روغنهای چرب امگا 3، زینک و آنتی اکسیدانها هستند، بسیار مفید است. مثلا میوه هایی همچون پرتقال، نارنگی، توت فرنگی و سبزیجاتی مانند برگهای سبز، کاهو و برگ گیاهان، ماهی چرب مانند ماهی سردآبی و تن، تخم مرغ، بادام و آجیلها از جمله غذاهایی هستند که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. از سوی دیگر، مصرف غذاهای پرفیبر و مقدار کافی آب نیز در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
