تغییر انعطاف/حرکتپذیری ستون فقرات سینهای SMR/Mob Thoracic Spine
تغییر انعطاف/حرکتپذیری ستون فقرات سینهای به معنای افزایش قابلیت حرکت و انعطاف پذیری در قسمت سینهای از ستون فقرات است. این تمرینها به منظور بهبود قدرت و انعطاف عضلات، کاهش درد و بهبود وضعیت عمومی آرامش استخوانها و عضلات استفاده میشود. به طور خاص، توسعه انعطاف پذیری سینهای میتواند به افزایش محدودیتها و تنشهای موجود در منطقه کمک کند و از آسیبهای مرتبط با حرکت نادرست از موقعیت غلط جلوگیری نماید. استفاده از تکنیکهای SMR (ارتعاش ماهرانه خود-ماساژ)، که شامل استفاده از ابزارها و تجهیزات مختلف برای ارتقاء انعطاف پذیری و حرکت مفاصل است، میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
