خورده باشید وزن بود؟
در واقع، مصرف کالری بیش از نیاز و کمتر از نیاز بدن میتواند باعث افزایش یا کاهش وزن شود. اگر مصرف کالری بیشتر از نیاز بدن باشد، اضافه وزن اتفاق میافتد و در صورت مصرف کالری کمتر از نیاز، کاهش وزن رخ میدهد. برای حفظ وزن سالم، مصرف کالری های معتدل و مناسب به همراه فعالیت بدنی منظم و مناسب ضروری است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
