ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
بهترین حرکات برای تقویت عضلات بالاتنه و سرشانه
#تمرینات #طلایی #برای_داشتنِ_بالاتنه #و_سرشانهای_جذاب #و_خوشفرم
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
02:14
تمرین تقویت بالاتنه و سرشانه ها
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
10:00
الگوی بالاتنه سپیده معدنی(آموزش الگو بالاتنه آزاد)
02:49
"الگوی آماده بالاتنه"معرفی الگو بالاتنه سیماکده در 10 سایز
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
00:37
️فقط به خدا توکل کن ️و️ امیدت به خدا باشه️
01:01
عضلات کول رو حسابی تقویت کن ...! تبدیل عضلات کول به قله های کوه
01:15
ساخت عضلات پوشیدنی برای غلبه بر آسیب های بالاتنه
02:12
بهترین حرکات سوپر عضله سازی پیشرفت تقویت عضلات حجیم
00:12
کاردرمانی در منزل برای تقویت عضلات و بهبود حرکات انگشتان۰۹۱۸۹۶۸۷۳۵۲
00:22
قسمت دوم حرکات ساده بدون نیاز به تجهیزات برای تقویت عضلات پا
00:14
حرکات موزون پاچاماما برای تقویت عضلات
02:02
حرکت ورزشی شنا عنکبوتی کاربردی ترین حرکت برای تقویت بالاتنه
01:15
Myoshirt؛ لباسی برای تقویت قدرت بالاتنه، ابداع دانشگاه صنعتی زوریخ - زومیت
01:49
بدنسازی بانوان! آموزش حرکات با کش و تقویت عضلات پا و دست
01:01
حرکات بدنسازی با هالتر دمبل تقویت عضلات
01:42
حرکات بدنسازی تقویت عضلات
01:50
حرکات کششی با کش تقویت عضلات
00:46
حجم عضلات سرشانه
21:56
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
ویدیوهای جدید
01:40
سریال رهایم کن کامل
00:33
سلامتی و شادابی و زندگی بدون فشار و غم میخواستم
01:57
کلیپ شیطان کش (زنیتسو)
1:17:20
سگ های نگهبان قدرتمند_انیمیشن سگ های نگهبان قدرتمند(۲۰۲۳)،
03:07
چالش آشپزی جدید _ چالش خنده دار _ چالش تند آهسته چالش جدید- غذایی طولانی
22:58
دختر کفشدوزک فصل ۴قسمت۱۶(پیشی)
02:38
اوریگامی سه بعدی ستاره فوق العاده زیبا
03:43
چالش غذایی جدید ؛؛ چالش غذا خوری ؛؛ چالش نقاشی خنده دار ؛؛ چالش خوراکی ها
00:34
میمون شکمو
00:55
جراهی های زیبایی آخرو عاقبتش این میشه
15:25
عشقی از کبوتر ها
02:23
چالش multi do - چالش خنده دار - چالش در زندان - سرگرمی بانوان
00:35
سفرنامه استان دلیر قسمت اول ️
04:57
لحظه ای که هواپیما از بالای ابرها وارد ابر میشود
00:13
بهترین لباس کونگ فو
00:05
اهنگترسناک
00:37
مراسم سوگواری شهدای خدمت در دانشگاه کردستان
01:47
سورۀ نازعات- آیات 1 تا 6
03:19
قهرمانی پرسپولیس در لیگ برتر سال ۱۴۰۲.۱۴۰۳
02:12
سورۀ تکویر- آیات 25 تا 29
04:57
اولین انباکس کانال هدفون ار جی بی
01:40
حضور رئیس اقلیم کردستان عراق در مراسم گرامیداشت شهدای خدمت
00:43
سوگواره شهدای خدمت
00:07
پایتخت اسرائیل
02:54
آهنگ جدید مجتبی تابدار
00:49
#نوپو #Nopo #یگان ویژه #پلیس #ایران
03:12
محفل دانش آموزی بزرگداشت شهادت آیت الله رئیسی برگزار شد
03:28
آهنگ جدید حمید عسکری
02:32
رحلت امام خمینی روایت یا ورژن فارسی
03:33
اهنگ جدید مسعود صادق لو