استقلال و مشکلات مرتبط با نشستن طولانی
استقلال به معنای توانایی انجام کارها و تصمیمگیریها بدون وابستگی به دیگران است. اما نشستن طولانی میتواند مشکلاتی را برای سلامتی و راحتی فیزیکی ایجاد کند. نشستن طولانی میتواند به افزایش وزن، درد عضلات و مفاصل، اختلالات خواب و اضطراب منجر شود. برای حفظ استقلال و پیشگیری از مشکلات مرتبط با نشستن طولانی، میتوان به ورزش، تغذیه سالم، انجام تمرینات استراحتی و کنترل استرس توجه کرد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
