مدیریت استرس در زمان شیوع ویروس کرونا
در زمان شیوع ویروس کرونا، مدیریت استرس بسیار اهمیت زیادی دارد. برای کاهش استرس در این شرایط باید زمان کافی برای استراحت و خواب داشته باشیم، فعالیتهای بدنی انجام دهیم، با دوستان و خانواده ارتباط داشته و از منابع معتبر برای اطلاعرسانی استفاده کنیم. همچنین، تمرین راههای تنظیم احساسات و مشارکت در فعالیتهای به دور از ویروس نیز میتواند به مدیریت استرس در این شرایط کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
