آموزش نحوه نگهداری دستها در حین انجام تمرینات بدنسازی
در حین انجام تمرینات بدنسازی، نگهداری صحیح دستها بیاهمیت نیست. برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی به مفاصل و عضلات دستان، باید دستها را به درستی نگه داری کرد. برای این کار باید در زمان انجام حرکات، دستها به شکل صحیح نگه داشته شوند، فشار زیاد و ناراحتی را از بین ببرند و از تنظیم صحیح دستها در حالتهای مختلف تمرینات مانند ورزشهای وزنهای و ترکیبی استفاده کنند. بنابراین، آموزش درست و مناسب در این زمینه بسیار حائز اهمیت و ضروری است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
