تأثیر بی‌حرکتی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی باعث آسیب‌های گردیده می‌شود

تأثیر بی‌حرکتی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی باعث آسیب‌های گردیده می‌شود

بی حرکتی و نشستن طولانی مدت می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی شود. این عادت باعث کاهش فعالیت جسمانی، افزایش وزن، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، افزایش فشار خون و درد عضلات می‌شود. برای حفظ سلامتی، توصیه می‌شود که از نشستن طولانی مدت جلوگیری شود و به‌جای آن، فعالیت‌های ورزشی و استراحت منظم انجام شود.