5 حقیقت نفسخور درباره خودتان !!

5 حقیقت نفسخور درباره خودتان !!

1. نفس خوری یک تکنیک آرامش بخش است که در طول روز از آن استفاده می کنم. 2. نفس خوری به من کمک می کند تمرکز و توجهم را در موقعیت حاضر حفظ کنم. 3. از طریق نفس خوری می توانم استرس و اضطرابم را کاهش دهم و به وضوح تر فکر کنم. 4. هر روز صبح و شب حداقل 10 دقیقه وقت می گذارم تا با نفس خوری ارتباط برقرار کنم. 5. از طریق نفس خوری توانایی کنترل احساساتم را بالا می برم و زندگی آرامتری را تجربه می کنم.