هجوم میان وعدهها
هجوم میان وعدهها به معنای خوردن وعدههای غذایی جانبی و بین وعدههای اصلی است که در طول روز مصرف میشود. این عمل ممکن است به دلایل مختلفی انجام شود، از جمله احساس گرسنگی، افزایش انرژی، عادت به خوردن یا تسکین خشم یا فشارهای روانی. هجوم میان وعدهها میتواند تاثیرات مخربی بر سلامتی داشته باشد، از جمله افزایش وزن، افزایش قند خون، افزایش فشار خون و سایر مشکلات خطرناک دیگر. برای پیشگیری از هجوم میان وعدهها، میتوانید مواد غذایی سالم و کمیاب در میان وعدهها انتخاب کنید و آگاهی بیشتری در مورد تغذیه سالم بدست آورید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
