مدیریت استرس ناشی از ویروس کرونا
مدیریت استرس مرتبط با ویروس کرونا یکی از مهمترین مهارتها در این دوران است. این بیماری نه تنها تأثیر مستقیم بر سلامتی فیزیکی دارد، بلکه بیشتر ما را به وضعیتهای نگرانی، ترس و استرس میاندازد. برای مدیریت استرس باید به خوبی با وضعیت خود آشنا شویم، از اطلاعات قابل اعتماد استفاده کنیم و راههایی مانند مراقبت از خود، تنفس عمیق و آرامش، و ایجاد روالهای مثبت و آرامکننده را برای کاهش استرس انجام دهیم.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
