قوی شدن سرعت دویدن
گزارش تخلف نمایش در سایت شما

قوی شدن سرعت دویدن

برای قوی شدن در دویدن و سرعت بیشتر باید با روی نوک پای خود دویدن را شروع کنیم و موقع به زمین گذاشتن پا با نوک پا پای خود ب زمین فرود بیاایم تا تاندون های مچ پا قوی بشوند

 2 سال پیش
سرعت دویدن شدن سرعت قوی شدن دویدن

پاسخ به

×
سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 11
59:20

سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 11

 1 دقیقه پیش
سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 10
59:34

سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 10

 3 دقیقه پیش
سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 9
1:03:05

سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 9

 5 دقیقه پیش
سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 8
1:03:44

سریال کره ای شانس دوباره برای عشق - قسمت 8

 7 دقیقه پیش
سریال مرده شور فصل دوم قسمت 5 با زیرنویس چسبیده فارسی
34:38

سریال مرده شور فصل دوم قسمت 5 با زیرنویس چسبیده فارسی

 9 دقیقه پیش
سریال مرده شور فصل دوم قسمت 4 با زیرنویس چسبیده فارسی
31:59

سریال مرده شور فصل دوم قسمت 4 با زیرنویس چسبیده فارسی

 11 دقیقه پیش
سریال فداکار قسمت18 دوبله فارسی
1:01:58

سریال فداکار قسمت18 دوبله فارسی

 15 دقیقه پیش
سریال مرده شور فصل دوم قسمت 2 با زیرنویس چسبیده فارسی
36:50

سریال مرده شور فصل دوم قسمت 2 با زیرنویس چسبیده فارسی

 17 دقیقه پیش
سریال فداکار قسمت12 دوبله فارسی
1:03:26

سریال فداکار قسمت12 دوبله فارسی

 19 دقیقه پیش
سکانسی از سریال شربت زغال اخته قسمت ۳۱۲ دوبله فارسی
10:07

سکانسی از سریال شربت زغال اخته قسمت ۳۱۲ دوبله فارسی

 21 دقیقه پیش
ویدیو درگیری هیجان انگیز مالک و طلوعی در سریال زخم کاری»
00:58

ویدیو درگیری هیجان انگیز مالک و طلوعی در سریال زخم کاری»

 23 دقیقه پیش
سریال عربی حقیقت پنهان قسمت ۱۰ دوبله فارسی
38:54

سریال عربی حقیقت پنهان قسمت ۱۰ دوبله فارسی

 27 دقیقه پیش
﴿سیسترلی جدید﴾ خنده دار
15:56

﴿سیسترلی جدید﴾ خنده دار

 29 دقیقه پیش
قسمت هفتم سریال عربی کائنات،دوبله ی فارسی
37:12

قسمت هفتم سریال عربی کائنات،دوبله ی فارسی

 31 دقیقه پیش
قسمت ششم سریال عربی کائنات دوبله فارسی
42:34

قسمت ششم سریال عربی کائنات دوبله فارسی

 33 دقیقه پیش