اوکیناوا ژاپن، مردمی که دارای طولانیترین عمر در دنیا هستند! به راز طولانیعمر آنها بپردازید
اوکیناوا یک جزیره در ژاپن است که شهروندان آن به نسبت دیگر مردم جهان دارای طولانیترین عمر هستند. این مردم به سبب رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و حفظ ارتباط اجتماعی قوی معروف هستند. آنها از غذاهای فصلی، روغن ماهی، سویا و سبزیجات استفاده میکنند و زندگی آرام و بدون استرسی دارند. همچنین تا روزنامهای اطلاعی از مهارتهای ذهنی و حفظ فعالیتهای شناختی خود دارند. این عوامل به همراه ژنتیک و فعالیت بدنی منظم آنها را به یکی از جوانترین و طولانیعمرترین جوامع دنیا تبدیل کردهاند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
