ورزش کردن (حرکات کششی) نرم کردن بدن
حتما قبل و بعد از ورزش کردن بدن خود را با حرکات کششی گرم و در آخر هم سرد کنید.
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
