اشکالات بدنی پس از پایان قرنطینه

اشکالات بدنی پس از پایان قرنطینه

پس از پایان قرنطینه، ممکن است افراد با اشکالات بدنی مختلف مواجه شوند. این اشکالات ممکن است ناشی از کاهش فعالیت بدنی، افزایش وزن، عدم توازن تغذیه، استرس و اضطراب یا کمبود ورزش باشند. افراد ممکن است با مشکلات مربوط به اضافه وزن، کمبود قدرت و انعطاف پذیری، درد عضلات و مفاصل، اختلالات خواب و اختلالات روحی و اضطراب روبرو شوند. برای حل این مشکلات، مهم است که به تدریج فعالیت بدنی را افزایش دهند، تغذیه مناسبی داشته باشند و به موقع به پزشک مراجعه کنند.