برنامه لاغری در منزل بدون نیاز به وسیله ورزشی – ویژه بانوان

این برنامه ورزشی لاغری برای خانم ها نوشته شده است. مشخصات برنامه به قرار زیر می باشد: خانم 30 تا 35 سال قد 160 و وزن 68 کیلو میزان فعالیت روزانه و آمادگی بدنی متوسط بدون نیاز به وسایل ورزشی ویژه تمرین در خانه برای دریافت برنامه ورزشی اختصاصی خودتان با ما تماس بگیرید 09399994221 رسول شاکری