ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
یک تمرین خیلی حرفه ای حدود 17 دقیقه لطفا دانلود کنید و تمرین کنید و تجربه تون و از اجرای یان برنامه بهم بگید
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
00:25
تمرین شکم پهلو
00:39
مزوتراپی پهلو | لاغری سریع پهلو
01:53
پهلو به پهلو میشوم خوابم نمی برد( انتشارات حوزه مشق)
05:55
تمرین برای تقویت عضلات شکم
40:01
تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
10:26
10 دقیقه تمرین ABS (عضلات شکم )
04:30
۸ تمرین عضلات پایین شکم با توپ جیم بال
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
03:55
ورزش در خانه - چربی سوزی شکم و پهلو با تمرینات و حرکات دو نفره
07:11
ورزش بانوان - ورزش در خانه - آب کردن چربی های شکم و پهلو - برنامه c
03:52
تمرینات ناحیه شکم و پهلو در خانه
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
40:30
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
43:55
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
ویدیوهای جدید
02:34
Món tráng miệng rõ ràng Mì thạch nha đam Mukbang DONA
03:24
کلیپ استاد رائفی پور - سنت پیامبر 2
02:23
جنگ بزرگ وای !
05:06
کلیپ استاد رائفی پور - سنت پیامبر 1
03:30
علی اکبر گیمر شبیه ساز استریمری
02:55
خودمراقبتی
01:00
کلیپ استاد رائفی پور - دردانه خدا
01:16
سیستم عصبی انسان
02:17
زندگی بر مدار جهل
1:57:47
سریال ریپلی فصل 1 قسمت 3 Ripley S1 E3 2024 2024
1:00:36
سریال ریپلی فصل 1 قسمت 2 Ripley S1 E2 2024 2024
00:21
دیگه از دردش نترس ،بی حسی میزنیم ( کلینیک ماه زر )
03:49
کلیپ استاد رائفیپور- آمپر جنسی
00:09
چان استری کیدز
01:08
رکورد پیوند کلیه ایران در دست بیمارستان فرهیختگان
03:53
غزل با تو می گویم
02:59
اعترافات ترسناک زن و شوهرها - طنز جدید - طنز خنده دار
12:42
اپل واچ ایکس، دهمین نسل ساعت هوشمند اپل را در این ویدیو ببینید | گجت نیوز
00:26
طراحی چهره با نقطه اثر علی مینایی
1:31:14
فیلم هیهات Never 1394 1394
03:51
کلیپ استاد رائفیپور- باید شبهات مردم را برطرف کرد
1:32:07
مستند نبرد امواج Nabarde Amvaj
00:11
قسمت ۶۶ چشم چران عمارت دوبله فارسی بی هوش شدن فرید
11:51
Tragic Moment! Even Tall Giraffes Are Not Safe From Predatory Lions
01:15
کلیپ استاد رائفی پور - معجزه محبت
08:50
قلعه ۴۰۰۰ ساله خرانق
00:13
قسمت ۶۶ سریال چشم چران عمارت بی هوش شدن سیران
01:56
بهترین نمایش دفاع شخصی تکواندو - محمد جواد صفرپور
04:02
تابلو موزیکال تار و تاریخ برای بزرگداشت سعیید
00:19
حرکت نشر از جانب با دمبل