چگونه در ایام عید بدون افزایش وزن؟- راهنمای تغذیه از دکتر کرمانی
برای جلوگیری از افزایش وزن در ایام عید، رعایت نکات تغذیه سالم و مناسب اهمیت بالایی دارد. دکتر کرمانی در این مورد راهنمایی میکند که به جای مصرف زیاد شکر و چربی، به مصرف میوهها، سبزیجات، ماهی و مواد غذایی پرفایده تر توجه کنیم. همچنین مصرف آب بیشتر، تمرینات ورزشی منظم و کنترل اندازه قسمتهای غذا میتواند به حفظ وزن مناسب کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
