رهایی کمر...دفاع شخصی
رهایی کمر لطفاً با صدای بلند گوش کنید دوستان عزیز دقت کنید در این نوع از دفاع شخصی دستان ما آزاد است و حتی میتوان اقدام به ضربه با آرنج به سر حریف کرد. در اینجا میتوان از فشار دادن انگشت شصت و یا کشیدن پای حریف از جلو یا بغل استفاده کرد. سیو فراموش نشه ️ #آموزش_شماره ۱ #استاد_محمد_کرمی #رزم_آوران #رهایی_کمر #دفاع_شخصی @razm_avaran131۳
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
