چطور میتوانیم ورزش کنیم در زمان شیوع ویروس کرونا؟
ورزش کردن در زمان شیوع ویروس کرونا میتواند به راحتی از طریق انجام تمرینات خانگی یا مراجعه به محلهای خلوت مانند پارکها صورت گیرد. میتوان از ویدیوهای آموزشی آنلاین یا برنامههای تمرینی موبایلی استفاده کرد و همچنین توصیه میشود از تماس بدنی با دیگران خودداری کرده و از ماسک و دستکش در هر زمانی استفاده کرد. اهمیت تمرین در افزایش ایمنی بدن و کاهش استرس و اضطراب را نباید فراموش کرد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
