ورود/عضویت
نماوید

یک تمرین عالی جهت هماهنگی دست و پاها و حرکت در چهار جهت در بوکس و کیک بوکسینگ

 با استفاده از چند مانع ورزشی طبق ویدئو حرکت در چهار جهت، هر پا که جابجا میشه به طرفین پای دیگر به همون نسبت حرکت میکنه
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید