راهنمایی درباره پیشگیری از سرماخوردگی و کووید-۱۹

راهنمایی درباره پیشگیری از سرماخوردگی و کووید-۱۹

برای پیشگیری از سرماخوردگی و کووید-۱۹، اهمیت دارد که از رعایت اصول بهداشتی مانند انتقال عفونت، استفاده از ماسک، شستن دست‌ها و نگهداری از فاصله اجتماعی پیروی کنید. همچنین مصرف مواد غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و استفاده از مکمل‌های ویتامین C و D می‌تواند از سیستم ایمنی بدن شما تقویت کند و به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی کمک کند. بهتر است از مکمل‌های طبیعی و سبزیجات و میوه‌های غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی استفاده کنید.