روش های کنترل ترس و اضطراب به‌منظور پیشگیری از ابتلا به کروناویروس

روش های کنترل ترس و اضطراب به‌منظور پیشگیری از ابتلا به کروناویروس

برای پیشگیری از ابتلا به کروناویروس، مهم است که روش‌های کنترل ترس و اضطراب را به کار بگیریم. بهتر است اطلاعات صحیح و قابل اعتماد درباره ویروس را جمع‌آوری کرده و از منابع رسمی استفاده کنیم. همچنین، مراقبت از بهداشت شخصی، ورزش منظم، تغذیه سالم و استفاده از تکنیک‌های تنفسی و آرامش‌بخش می‌تواند به کنترل ترس و اضطراب کمک کند. برای دستیابی به اطلاعات بیشتر و کسب راهنمایی‌های لازم، می‌توانید با متخصصین بهداشت عمومی مشورت کنید.