چگونه از افسردگی و بیحوصلگی در دوران خانهنشینی جلوگیری کنیم؟
در دوران خانهنشینی، حفظ روال زندگی منظم، ورزش روزانه، مراقبت از تغذیه سالم، ایجاد روزهای با فعالیتهای مختلف، مطالعه کتاب و یادگیری مهارتهای جدید، اپلیکیشنهای مدیتیشن و آرامبخش، ارتباط مستمر با عزیزان از راه تلفن یا اینترنت و تلاش برای نگهداری از ارتباط اجتماعی میتوانند به جلوگیری از افسردگی و بیحوصلگی کمک کنند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
