ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
ساعد رولی
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:21
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی / دیپ نیمکت
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
00:27
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
00:31
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
00:23
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
04:18
ژله رولی|روش تهیه ژله رولی شب یلدا دنبال دنبال
00:52
لازانیا رولی / طرز تهیه لازانیا رولی / آشپزباشی
02:30
تمرینات بدنسازی مخصوص عضلات مچ و ساعد دست
13:42
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت ۳ فیتولوژی
00:55
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت ۳ فیتولوژی
00:15
تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
00:15
کاردرمانی برای حرکات دست پس از شکستگی ساعد(ویزیت در منزل تهران)۰۹۱۸۹۶۸۷۳۵۲
ویدیوهای جدید
10:13
چالش بولینگ و چرخ ها در بازی BEAMNG DRIVE 2024
02:19
نت ساده سنتور آهنگ گل گندم
07:12
فوتبال سری آ هفته ۳۴ ناپولی ۲ _ ۲ آس رم
10:06
چالش قدرت تریلی ها در بازی BEAMNG DRIVE 2024
00:14
میم ماین کرافت
00:51
بازنشر ویدیوی «گل قهرمانی منچستر سیتی با گزارش عالی عربی»
00:32
عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
01:30
بازنشر ویدیوی «اولین بازی مسی برای اینتر میامی»
00:10
حسبی ﷲ فقطـ خدا برام کافیست
03:59
فوتبال سری آ هفته ۳۴ اینتر ۲ _ ۰ تورینو
04:11
گفتگو با دکترعبدالامیر گاطع زاده/روز جهانی روانشناس و مشاور گرامی باد
08:45
NOOB vs PRO vs HACKER #60 - Beamng drive 2024-2025
07:30
خلاصه بازی ایرانvsتایلند (فوتسال)
08:34
قهرمانی ایران در فوتسال اسیا با شکست تایلند
09:04
چالش های فان و عجیب در گیم پلی بازی BEAMNG DRIVE 2024
11:47
پاتریک شوی فصل۱ قسمت۱
00:13
بازنشر ویدیوی «کریستیانو فراموش نشدنی»
01:26
باغبانی با صابر: تغذیه مناسب مرغها در زمستان
08:27
نجات دادن 2 بچه گربه تنها بدون خانواده
00:30
لحظه بالابردن جام قهرمانی توسط کاپیتان علی اصغر حسن زاده
03:46
موزیک ویدیو اصلا عین مامان منه
00:10
بازنشر ویدیوی «یه روزی هیچکس بهت باور نداشت»
01:50
گامی دیگر از کارآفرینان در جهت تحقق شعار سال
02:21
اخبار خودرو - آرین اول - بررسی جنسیس جی 70 2024 Genesis G70 – Sport Sedan
04:15
مراسم اهدای کاپ قهرمانی به فوتبالیست های ایرانی
03:37
آموزش فهمیدن رمزی که یادمان رفته را پیدا کنید
03:42
لحظه گرفتن جام قهرمانی فوتسال ملت های آسیا
31:18
Sphere Las Vegas
06:31
آموزش بافتن مو و شینیون عروس ساده و قشنگ 2024
02:55
فوتبال سری آ هفته ۳۴ لچه ۱ _ ۱ مونزا