حرکات ورزشی مناسب برای زنان باردار
وقتی یک زن باردار است، توجه به فعالیت های ورزشی و حرکات مناسب بسیار مهم است. حرکات آسان و ملایمی مانند پیاده روی، یوگا و شنا مناسب برای زنان باردار هستند. از حرکات خطرناک و فشار زیاد بر روی شکم و بدن پرهیز کنید و همیشه با پزشک مشورت کنید. ورزش منظم و مناسب به اعتماد به نفس و سلامتی شما و نیز به سلامتی نوزاد در داخل رحم کمک می کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
