پیشنهادات عموپوررنگ به هموطنان برای کاهش استرس در این دوره
در این دورهی ناامن و نامعلوم که تحت تاثیر شیوع ویروس کرونا قرار گرفتهایم، مقام عالی عموپوررنگ پیشنهاداتی برای کاهش استرس به هموطنان ارائه میدهد. او توصیه میکند که از رسانههای اجتماعی کمتر استفاده کرده و به جای آن به فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن، یوگا یا مطالعه روزانه بپردازند. همچنین، وی تاکید دارد که حفظ ارتباط با عزیزان از طریق تماس تلفنی یا ویدیوکال بسیار مؤثر برای کاهش احساس تنهایی و استرس است. از سوی دیگر، وی توصیه میکند که ساعات کافی خواب بخوابیم، به تغذیه سالم توجه کنیم و به ورزش منظم بپردازیم تا بهبود روحیه و خلقی مان داشته باشیم.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
