حرکت PUSH UP
گزارش تخلف نمایش در سایت شما

حرکت PUSH UP

یک اشتباه رایج در حرکت پوش آپ یا شنا سوئدی خم نکردن آرنج هستش، با این کار عضله سراتوس آنتریور در اجرای حرکت دخالت میکنه و عضلات سینه ای(عضله هدف) در گیر

 3 سال پیش
حرکت PUSH حرکت PUSH

پاسخ به

×
فیلم سینمایی یک مرد کارگر دوبله فارسی با هنرنمایی جیسون استاتهام اکشن هیجانی ماجراجویی
1:53:47

فیلم سینمایی یک مرد کارگر دوبله فارسی با هنرنمایی جیسون استاتهام اکشن هیجانی ماجراجویی

 36 ثانیه پیش
فیلم سینمایی بالرین اکشن هیجانی ماجراجویی Ballerina|جان ویک
1:36:58

فیلم سینمایی بالرین اکشن هیجانی ماجراجویی Ballerina|جان ویک

 2 دقیقه پیش
امیر داره به شیرین معنی واقعی تاسیان رو توضیح میدهد که|تاسیان
02:07

امیر داره به شیرین معنی واقعی تاسیان رو توضیح میدهد که|تاسیان

 6 دقیقه پیش
پدرشیرین اومده ادرس امیر را از سپیده بگیره|تاسیان
02:21

پدرشیرین اومده ادرس امیر را از سپیده بگیره|تاسیان

 8 دقیقه پیش
فیلم کفایت مذاکرات حتما ببینید خیلی باحاله
00:20

فیلم کفایت مذاکرات حتما ببینید خیلی باحاله

 10 دقیقه پیش
سریال ترکی انتقام|قسمت۲۳۴بادوبله فارسی
42:37

سریال ترکی انتقام|قسمت۲۳۴بادوبله فارسی

 12 دقیقه پیش
سریال «بازی مرکب ۳» با زیرنویس فارسی | قسمت ۳
1:01:17

سریال «بازی مرکب ۳» با زیرنویس فارسی | قسمت ۳

 14 دقیقه پیش
فیلم سینمایی هندی چارلی 111 با دوبله فارسی Chaari 111 اکشن هیجانی ماجراجویی جاسوسی
1:58:21

فیلم سینمایی هندی چارلی 111 با دوبله فارسی Chaari 111 اکشن هیجانی ماجراجویی جاسوسی

 16 دقیقه پیش
منم نمیدونم چیکن چیه شما میدونید️
00:38

منم نمیدونم چیکن چیه شما میدونید️

 18 دقیقه پیش
فیلم | مینی سریال بازی را بکش با بازی محسن کیایی و هدی زین العابدین پارت ٢،درام ورزشی
20:40

فیلم | مینی سریال بازی را بکش با بازی محسن کیایی و هدی زین العابدین پارت ٢،درام ورزشی

 22 دقیقه پیش
سریال ترکی شربت زغال اخته دوبله فارسی قسمت ۳۰۴ سکانس اول
05:50

سریال ترکی شربت زغال اخته دوبله فارسی قسمت ۳۰۴ سکانس اول

 24 دقیقه پیش
کلیپ| خیانت| فیلم کوتاه
01:19

کلیپ| خیانت| فیلم کوتاه

 26 دقیقه پیش
سریال کره ای Suspicious Partner شریک مشکوک با زیرنویس فارسی قسمت 2»
1:01:51

سریال کره ای Suspicious Partner شریک مشکوک با زیرنویس فارسی قسمت 2»

 28 دقیقه پیش
فصل دوم سریال کره ای روباه نه دم با دوبله فارسی قسمت 1»
1:15:13

فصل دوم سریال کره ای روباه نه دم با دوبله فارسی قسمت 1»

 32 دقیقه پیش
فیلم کوتاه هوس میل با بازی اینجانب پیمان جعفری
06:10

فیلم کوتاه هوس میل با بازی اینجانب پیمان جعفری

 34 دقیقه پیش