چگونه می توان بهبود اضطراب ناشی از کرونا را تجربه کرد

چگونه می توان بهبود اضطراب ناشی از کرونا را تجربه کرد

برای کاهش اضطراب ناشی از ویروس کرونا می‌توانید به روش‌های مختلفی مانند تمرین مدیتیشن و تمرین تنفس عمیق، ورزش منظم، محافظت از خود و دیگران با رعایت فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک، اطلاع‌پذیری از منابع قابل اعتماد و محدود کردن مواجهه با اخبار منفی، حفظ روال روزانه به عنوان روال اصلی زندگی و ارتباط با دوستان و خانواده از طریق تماس تلفنی و ارتباطات مجازی کمک بگیرید.