تاثیر کم خوابی بر لاغری

کم خوابی یا شب زنده داری یکی از عوامل اصلی چاقی می باشد در نتیجه حدالقل هشت ساعت در شبانه روز را باید خواب داشته باشید.

پاسخ به

×