چگونه میتوان فشار خون و کلسترول خون را کنترل کرد؟
برای کنترل فشار خون و کلسترول خون، ابتدا باید رژیم غذایی سالم و مناسبی را رعایت کنید و از مصرف غذاهای سالم و کم چرب، کم نمک و کم قند استفاده کنید. ورزش منظم و مداوم نیز میتواند به کاهش فشار خون و کلسترول خون کمک کند. همچنین، مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک و رعایت توصیههای پزشکی درمانی نیز مهم است. از سایر روشهای کنترل فشارخون و کلسترول خون میتوان به کاهش استرس، ترک سیگار و مصرف الکل اشاره کرد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
