مفهوم زونیدلینگ چیست
زونیدلینگ یا Zone diet یک روش تغذیه است که توسط بری ِ باری ِ ساین در سال 1985 ابداع شد. این روش تغذیه بر اساس تعادل ماکرونوتریئنتها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) استوار است و بر اصل 40 درصد کربوهیدرات، 30 درصد پروتئین و 30 درصد چربی تاکید دارد. زونیدلینگ ادعا میکند که این نسبت ترکیبی از مواد غذایی میتواند سطح گلوکز خون را تعادل بدارد و به بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
