25 روش جذاب برای کاهش استرس در مدت زمان کم
استرس یک مشکل شایع در زندگی امروزی است که ممکن است بر فرد تأثیرات منفی بگذارد. اما وجود روشهای جذاب و کم هزینه بیانگر این است که میتوان با تلاش کم نتایج بسیاری در این زمینه داشت. برخی از روشها شامل گوش دادن به موسیقی، تمرینات یوگا، تنفس عمیق، مطالعه کتب الهامبخش، ماساژ، مکالمه با دوستان صمیمی و یا حتی قهوه نوشیدن است. این روشها میتوانند به کاهش استرس کمک کنند و زمان کم مورد نیاز برای آنها بیشتر از توانایی همهی ماست.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
