تمرینات برای تقویت تعادل
تمرینات برای تقویت تعادل شامل حرکاتی است که به تقویت عضلات مربوط به تعادل کمک میکنند، مانند ایستایی روی یک پا، حرکات چرخشی با دمبل یا ترکیبی از این دو. همچنین تمرینات تعادل شامل تمرینات مختلف اعتبارسنجی مانند تکنیکهای مختلف بالاسری، و موازی است. این تمرینات میتوانند به تقویت عضلات هسته بدن و اصلاح الگوهای حرکتی کمک کنند و سبب بهبود تعادل و استحکام بدن شوند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
