مراقبتی که یک شخص از صاحب خود دارد

مراقبتی که یک شخص از صاحب خود دارد

مراقبت از صاحب خود، به مجموعه اقدامات و توجه هایی گفته می‌شود که یک شخص به خودش اختصاص می‌دهد تا از سلامتی، رفاه و پیشرفت خود مراقبت کند. این شامل حفظ سلامتی بدنی و روانی، مراعات تغذیه صحیح، فعالیت بدنی منظم، استراحت کافی، مدیریت استرس، تربیت عاطفی و روانی، پیشرفت شغلی و شخصیتی و انجام تمرینات ذهنی مثبت است. مراقبت از صاحب خود، بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سطح عملکرد و عملکرد شخصی کمک می‌کند.