مفهوم عزت نفس و نشانه‌های کاهش آن

مفهوم عزت نفس و نشانه‌های کاهش آن

عزت نفس به معنای احترام و ارزشیابی که فرد به خودش دارد است. این مفهوم نشانگر اعتقادات، افکار و احساسات مثبت یا منفیی است که فرد نسبت به خودش دارد. کاهش عزت نفس می تواند ناشی از مواردی مانند بی اعتمادی به خود، انتقادهای مداوم دیگران و یا تجربه شکست باشد. نشانه های کاهش عزت نفس ممکن است شامل اضطراب، افسردگی، احساس خودکمردانه، عدم اعتماد به خود، و انزوا باشد. به منظور افزایش عزت نفس باید به خوبی با احساسات و افکار خود آشنا شد و روابط مثبت و سازنده با دیگران برقرار کرد.